Bien-être et réduction du stress ? J’achète !
Réduire son stress et favoriser le bien-être sont devenus des enjeux majeurs de notre société moderne. Aujourd’hui, on partage avec vous quelques idées d’activités pour plus de bonheur dans sa vie ! De nombreuses activités permettent d’atteindre cet objectif. Il s’agira pour chacune de trouver ce qui lui convient le mieux.
Voici un top 10 des activités qui favorisent le bien-être et réduisent le stress.
1- L’activité physique
On ne le dira jamais assez mais la pratique du sport ou d’une activité physique régulière va de paire avec une bonne santé physique et mentale. Tu n’es pas obligé d’aller courir comme sur la photo. Si tu es comme moi et que tu as la flemme, danse ! Pendant 15 minutes tous les jours. Tu mets tes meilleurs hits et tu bouges ! L’activité physique n’est pas toujours une souffrance ! En effet l’exercice physique en plus de vous maintenir en forme physique, dispense dans le corps des hormones génératrices de bonheur. En effet, l’endorphine est connue pour diminuer le stress et apporter du bien-être. NoWme te propose des activités sportives fun !
2- La connexion avec la nature
Marcher dans un bois, au bord de la mer ou d’une rivière, vous aidera à vous vider la tête et à vous ressourcer. Vous pouvez profiter de cette balade pour pratiquer la respiration consciente pour apaiser votre mental. Prenez le temps d’utiliser vos sens pour un ressourcement complet. Être attentif au paysage, à la faune et la flore, à l’odeur des plantes, de l’air, vous permettra de recharger vos batteries.
3- Passer du temps avec ceux qu’on aime (et qui nous aiment)
Partager un bon repas, un temps pour jouer ensembles ou découvrir de nouvelles choses augmentera votre bien-être. Il vous fera changer les idées. On sous-estime parfois la force des liens sociaux et leur influence sur notre état d’être. Être bien entourée et passer des moments de qualités avec nos proches permet de réduire son stress et d’augmenter sa bonne humeur !
4- Lire pour son bien-être
Quoi de mieux que la lecture pour nourrir son esprit, qui parfois tourne un peu à vide – bonjour rumination !- La lecture est un excellent moyen de s’évader, tout en restant confortablement installée sur son canapé. Elle nous transporte dans un autre monde. Il serait dommage de s’en priver. Par ailleurs, lire permet d’aiguiser son esprit et son sens critique, tout en améliorant notre culture personnelle. Avec les médiathèques et les frigos-placards à livres dans les rues, cette activité est très accessible. Et si tu n’aimes pas lire, comme moi…. écoute des audios book, des podcasts. C’est toujours bien reposant et en plus tu passes un bon moment !
5- Développer une passion (ou plus)
Les gens passionnés sont généralement intéressants et semblent ne jamais s’ennuyer. Trouvez un domaine qui vous plaît et lancez-vous ! Couture, culturisme, poterie, cuisine, voyages, écriture, dessin etc. La liste est longue, il y a forcément un domaine qui vous attirera plus qu’un autre. Une occasion de s’épanouir et d’augmenter son bien-être.
6- Cultiver l’altruisme
Une des activités qui apportent du bien-être tout en nourrissant votre être est le fait de contribuer au bien-être de quelqu’un d’autre. Aider une vieille dame à traverser la route par exemple. Mais aussi, échanger quelques mots avec ce monsieur dont les enfants sont absents, monter les courses de votre voisin. Ces petites actions du quotidien favorisent le lien social et ajoutent à notre sentiment de joie
7- Se déconnecter
Partir en week-end (ou plus longtemps) pour s’aérer l’esprit. Partir et faire une pause dans son quotidien permet de l’appréhender sous un nouvel angle, cela peut-être très salvateur. Il existe désormais des week-ends clés en main faciles à réserver. Voici ceux proposés par NoWme.
8- S’amuser
Et oui c’est essentiel de s’accorder du temps pour s’amuser et de renouer avec les enfants que nous avons été et sommes toujours. Mais qui? dans ce monde d’obligations n’ont pas toujours la place pour s’exprimer. Laisser vivre cette partie de nous-même, permet de retrouver équilibre et joie, des sentiments innés et naturels. Pour cela vous pouvez jouer à des jeux, sortir faire des activités, danser et bien d’autres choses encore qui piqueront votre curiosité ! Voici ceux proposés par NoWme
9- Se relaxer
Apaiser son mental par le biais de la méditation, d’un massage ou d’un bain à remous (ou même carrément les 3!) n’aura que des effets bénéfiques sur votre bien-être. Seule ou accompagnée, faites-vous plaisir car vous êtes la priorité ! Ici, comme nous avons compris que le temps est précieux, nous combinons 2 activités en une. exemple : se faire masser et papoter avec les copines. Viens choisir ton moment off
10- Passer du temps avec des animaux
Vous connaissez les bars à chats nés au japon ? C’est un concept qui offre la possibilité aux personnes de se rendre dans un bar pour consommer ET caresser des chats ! Ça a un succès fou ! Et pour cause les animaux nous apportent aussi leur dose de bien être. Si vous n’en possédez pas, de nombreux sites proposent aux gens de s’occuper d’animaux appartenant à des propriétaires qui s’absentent occasionnellement. Vous pouvez aussi être bénévoles dans une SPA, faire du cheval, ou emprunter le cochon d’inde de votre voisin.
Découvrez nos sorties et week-ends entre filles inoubliables !
Bon, maintenant que vous savez les activités bien être qui vous ferront du bien, ici, plus besoin de chercher,
laissez-moi vous présenter Nowme et ses évents de ouf !
Nos sorties de folie à Paris et nos week-ends démentiels en France et à l’étranger, spécialement conçus pour vous, les femmes.
Chez NowMe.fr, on a créé des expériences de ouf pour vous libérer du poids quotidien, vous marrer en serrant vos cuisses et vous reconnecter avec vos copines, anciennes ou nouvelles.
Laissez-vous tenter par une sortie sur Paris ou un weekend quelque part…
Imaginez-vous déambulant dans les rues de Paris, un cocktail délicieux à la main, ou vous prélassant dans une maison de luxe à malaga.
Chez NowMe.fr, on vous offre un havre de paix où vous vous sentirez libres, légères et prêtes à croquer la vie à pleines dents.
Alors, mesdames, qu’est-ce qu’on attend pour juste sortir ?
Rejoignez-nous sur NowMe.fr, parce que le monde est votre terrain de jeu et que vous êtes les super-héroïnes de votre propre aventure.
Et rappelez-vous des mots sages de Coco Chanel : « La vie, elle est belle quand on se la joue sans peur.«
