10 recettes faciles de 15 minutes
Plus besoin de réfléchir, plus besoin de te demander ce que tu vas faire à manger. Nowme est là pour toi pour te donner des recettes faciles et rapides !

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Les recettes faciles pour 4 personnes! 

On sait ce que c’est que de jongler avec mille tâches et de finir par se demander

« Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »

Alors, voici un petit coup de pouce : des recettes ultra-simples et délicieuses pour quatre personnes. Elles sont là pour vous épargner le casse-tête des dîners et vous offrir des moments de détente bien mérités. Et petit conseil d’ami : faites-en plus et vous aurez déjà de quoi régaler tout le monde le lendemain midi.

Cuisiner devient un jeu d’enfant, promis !

Voici 10 recettes faciles de 15 minutes qui sont variées et riches en plaisir

Pâtes aux poulet Alfredo

Pâtes au poulet Alfredo

Ingrédients:

  • 400g de pâtes
  • 400g de poitrine de poulet coupée en dés
  • 1 tasse de brocoli cuit
  • 1 tasse de sauce Alfredo

Mélangez la moutarde et le miel, badigeonnez le saumon, puis faites-le griller.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Salade de lentilles et de saucisses

Recette facile de 15 min salade de lentilles et saucisses

Ingrédients:

  • 2 tasses de lentilles cuites
  • 400g de saucisses coupées en rondelles
  • 1 tasse de tomates cerises coupées en deux
  • 1/4 de tasse de vinaigrette à la moutarde

Mélangez les lentilles avec les saucisses et les tomates, puis ajoutez la vinaigrette.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Omelette aux champignons et épinards

omelette aux champignons et épinards

Ingrédients:

  • 8 oeufs
  • 1 tasse de champignons tranchés
  • 2 tasses d’épinards frais
  • 1/2 tasse de fromage râpé

Battez les oeufs,faites cuire avec les champignons et les épinards, ajoutez le fromage.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Riz sauté aux crevettes et légumes

Recette facile Riz sauté aux crevettes et légumes

Ingrédients:

  • 400g de crevettes décortiquées
  • 2 tasses de légumes mélangés (pois,carottes,etc…)
  • 250g de riz cuit
  • 2 cuillières à soupe de sauce de soja

Faites sauter les crevettes avec les légumes, ajoutez le riz (riz précuit à faire chauffer au micro-onde) et la sauce soja.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Wrap de dinde et avocat

Recette facile wrap de dinde et avocat

Ingrédients:

  • 400g de dinde coupée en lanières
  • 8 petites tortillas
  • 1 avocat coupé en tranches
  • 1/2 tasse de yogourt grec

Faites cuire la dinde, réchauffez les tortillas, puis garnissez-les avec la dinde, les tranches d’avocat et le yogourt grec.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Poulet sauté aux légumes asiatiques

poulet sauté aux légumes asiatique

Ingrédients:

  • 400g de poulet coupé en dés
  • 2 tasses de légumes asiatiques surgelés
  • 2 cuillières à soupe de sauce soja
  • 1 cuillière à soupe d’huile de sésame

Faites sauter le poulet et les légumes avec la sauce soja et l’huile de sésame. 

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Salade de quinoa aux légumes grillés

Recette facile salade de quinoa

Ingrédients:

  • 1 tasse de quinoa cuit
  • 2 tasses de légumes mélangé (poivrons,courgettes,oignons)
  • 1/4 de tasse de vinaigrette balsamique
  • 1/2 tasse de feta émietté

Mélangez le quinoa avec les légumes grillés (picard a déjà ça) la vinaigrette et le feta.

C’EST TOUT ??  OUI !!

  • Temps de préparation: 5 miutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Tacos rapides aux crevettes

tacos rapides recette facile de 15 minutes

Ingrédients:

  • 400g de crevettes décortiquées
  • 8 petites tortillas
  • 1 tasse de salade de chou pré-emballée
  • 1/2 tasse de soja

Cuisez les crevettes, chauffez les tortillas puis garnissez-les avec la salade de chou et la  » SALSA « .  FINITO !!

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes

Pâtes au citron et poulet

Pates au poulet recette facile de 15 minutes

Ingrédients:

  • 400g de pâtes
  • 400g de poitrine de poulet coupée en lanières
  • Zeste et us de 2 citrons
  • 2 cuilières à soupe d’huile d’olive

Cuisez les pâtes (pâtes version 3 minutes) faites sauter le poulet avec le zeste et le jusde citron dans l’huile d’olive.

 » BASTA C’EST FINI « 

Rajoutez carottes pré-rapées si vous le souhaitez.

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 10 minutes
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