LES BIENFAITS DU RIRE ET DE L’AMUSEMENT POUR VOTRE SANTÉ MENTALE DE MAMAN
Être une maman implique beaucoup de responsabilités. C’est un métier à part entière avec des tâches variées et pluridisciplinaires.
Juste un petit mot pour vous les mères : BRAVO. Pour exprimer la reconnaissance que vous méritez et que la plupart d’entre vous n’entendent jamais.
Tout comme la reconnaissance est importante, le rire et l’amusement constituent un point essentiel à notre équilibre en tant que maman. Voici 5 bienfaits qu’ils peuvent apporter à votre quotidien.
1- Réduction du stress et de l’anxiété
Le rire permet au cerveau de libérer des hormones de bonheur dans notre corps (les endorphines) et réduit le stress. En prenant du temps pour s’amuser, les mamans s’assurent d’être plus détendues, un bienfait pour elles autant que pour leur famille. En terme de santé mentale, il n’y a pas mieux.
2- Renforcement du lien avec les enfants
Jouer à des jeux, raconter des histoires ou des blagues crée des souvenirs précieux qui contribuent au bon développement de vos enfants et favorise une maternité épanouissante. C’est également l’occasion d’enseigner à nos petits, l’importance de la joie et de la détente (bien que ce soit assez naturel pour eux). Rire, s’amuser, n’est pas seulement efficace pour votre santé mentale, mais également sert à l’épanouissement de tous autour de vous.
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